Cambia tus hábitos y cambiará tu vida

Cómo hacer ejercicio en casa: Muchas veces no tenemos ganas o tiempo de salir a hacer ejercicio fuera, aquí os dejo unas pautas a seguir que te ayudarán a conseguirlo:   Rutina para empezar a hacer ejercicio en casa Fíjate unas metas y objetivos : Un error bastante común de la gente que hace ejercicio en casa es no tomárselo tan en serio como la gente que va al gimnasio y no tener objetivos concretos. Tanto si quieres adelgazar en casa como si prefieres tonificar, no debes dejar de lado tus objetivos y motivación. Descárgate alguna aplicación en tu móvil o tablet que te ayude a motivarte y no decaer en tu voluntad de hacer ejercicio en casa. Las hay que cuentan calorías, que te enseñan a hacer ejercicios específicos... Algo parecido a lo anterior, mientras te dispongas a hacer ejercicio, ponte música motivante que te haga distraerte y te ayude a seguir el ritmo de los ejercicios. Encuentra formas para hacer ejercicio por tu cuenta y no pierdas la ilusión por co...